Auf den Atem vertrauen heißt, auf das Leben zu vertrauen.
"Mark Whitewell"
Man sieht nur mit dem Herzen gut. Das Wesentliche ist für die Augen unsichtbar.
"Antoine de Saint- Exupery"
Meditation
„Durch den Atem zur Ruhe kommen"
In der Meditation erfahren wir Ruhe und Entspannung.
Wir sind hellwach, der Fluss der Gedanken wird langsamer und die Aufmerksamkeit
klar, ruhig und friedvoll.
Die Meditationseinheiten beinhalten verschiedene Meditationsformen, wie
das achtame Atmen, achtsames Gehen, die Achtsamkeit auf Körperempfindungen und Gefühle, Stille Meditation,
Tiefenentspannung, eine Klangreise mit
Klangschalen und eine Meditation zur Entfaltung der Herzensqualitäten wie z.B. Wohlwollen, Freundlichkeit,
Mitgefühl, Dankbarkeit, Freude, Wertschätzung für
sich selbst und alle anderen Lebewesen.
In einer erholsamen, inspirierenden und wohltuenden Atmosphäre können Sie entspannt aufatmen und zur inneren Ruhe finden.